5-HTP是可能是安全的适当时口服。 5-HTP已安全使用，剂量可达每天400毫克，最长可达一年。然而，一些服用它的人已经发展出一种称为嗜酸粒细胞增多症 - 肌痛综合征（EMS）的病症，这是一种严重的病症，包括极度肌肉压痛（肌痛）和血液异常（嗜酸性粒细胞增多症）。有些人认为EMS可能是由某些5-HTP产品中的偶然成分或污染物引起的。但是，没有足够的科学证据可以知道EMS是由5-HTP，污染物还是其他因素引起的。在了解更多信息之前，应谨慎使用5-HTP。
5-HTP的其他潜在副作用包括胃灼热，胃痛，恶心，呕吐，腹泻，嗜睡，性问题和肌肉问题。
5-HTP是 可能是不安全的 当大口服用时。每天6-10克的剂量与严重的胃病和肌肉痉挛有关。
